对于女性来说，来月经代表着有了可以生育的能力，这是女性的象征。而且月经对于女性的身体有着很重要的作用，月经可以帮助排掉体内多余的污血，进而是身体健康。除此之外，女性来月经时而产生的雌性激素，对于维持女性的特有特征有着很大的作用，另外这种雌性激素对于其他器官也有好处。
大家都知道，姨妈是女性一个月中最重要的阶段，这个阶段女性的身体也许会有一系列的不舒服，但是这个阶段同时也使很重要的排毒阶段。但是不少的女性因为自己身体的原因会在经期时出现怕冷、痛经、腰酸背痛、浑身无力等症状，这些症状如果是偶尔才会出现就没有那么大的问题，但是如果长期不注意就会加速卵巢的衰老。因此在这种情况下多吃以下4种食物，帮助子宫毒素排干净，使你的卵巢更加年轻，你会更显年轻。
1.葛根
在所有已知植物雌激素的植物中，葛根雌激素活性是最高的。常食用葛根还能很好的补充雌激素。而葛根中所含的葛根素对卵巢有特定的活性效果，能增加卵巢部分循环系统的血流，并激活卵巢激素的天然排泄，滋补卵巢，对女性的好处可以说是不言而喻的。
2.葡萄或葡萄干
女人来姨妈的时候会流失大量的血，有部分人还会出现轻度贫血，手脚冰冷等症状，而葡萄具有“补血、强智、利筋骨、健胃、生津、除烦渴、益气、逐水、利小便、滋补、益肝、好脸色”的功效，日常多吃葡萄，还可以缓解我们的手脚冰冷、腰痛、贫血等现象。除此之外，还能提高免疫力，帮你恢复好气色！
3.榴莲
榴莲的味道很重，在一些交通车里，会有明确的的规定不可以带榴莲，这种味道会影响到其他的乘客。虽然它的味道很臭，但是吃起来味道很香。榴莲具有散寒活血改善痛经的作用，经常食用可以达到强身健体、滋阴补阳的效果。特别适合受痛经困扰的女性及身体虚弱的人食用，特别是对产后、病后的朋友食用。但榴莲由于太补了，所以不适合一下子吃太多。不过还好榴莲的价格可不便宜，也正好这样大家就不会吃太多了，毕竟虚不受补。
4.桂圆
桂圆，也就是我们常说的龙眼肉，因为桂圆含有丰富的维生素和铁质，而铁质元素是合成血液中的重要组成部分，所以多吃桂圆也就会多产生血液，这样对于贫血的缓解有一定的帮助，而且龙眼肉还可以通过熬制汤品或者泡酒，口服的效果也是很显著。因此贫血的女性可以适当吃一些桂圆，这个可以恢复你的身体。
对于我们女性来说，卵巢对维持我们的很多个器官有很大的作用，而月经正常也是卵巢正常的表现，所以我们一旦发现自己的经期，身体经常有很多不舒服的地方，一定要引起注意，并及时调养。在平时可以在食物方面调养一下，从食物进补自己。
