想要下“秋火”
你应该这样吃！
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秋冬季是人抵抗力最差的季节，
人体过敏生病在秋季也是经常发生。
尤其是容易上火的人群，
在秋季更要注意。
在饮食方面，
想要下“秋火”
你应该这样吃！
多喝白开水也可饮用菊花茶。早起一杯白开水，对身体有排毒的作用，平时不要等到口干口渴了才喝水，一个人一天八杯水最好。少喝可乐等碳酸饮料。
多吃偏凉性水果专家提醒秋季容易上火的人群，在这个时候应该适量的都吃些偏凉性的水果，这样可有效的避免上火等症状的出现。比如像梨、柿子、香蕉、猕猴桃、柚子、葡萄等水果，这些水果不仅具有很好的清火功效，同时清热解毒的功效也非常的明显，正适合干燥的秋季食用。同时也应注意，荔枝、桃、龙眼等水果是易上火的，要少吃或不吃。
多吃蔬菜我们人体中存在有大量的毒素，这些毒素如果不能定时清除的话就会导致血液氧化而偏酸性，从而严重的影响到人体健康以及血液健康。因此这个时候要注意，一定要注意多吃些呈碱性的食物，比如像各种新鲜的蔬菜以及蔬果等，这些食物可以中和体内过多的酸性物质，同时还能将聚集在细胞中的毒素溶解。
在上火了吃什么好的问题上，各种新鲜的蔬菜以及水果是必不可少的，我们一定要特别的注意。
多喝粥喝绿豆汤去胃火，莲子汤去心火。胃火表现为食欲下降，轻微咳嗽，便秘，口干口苦等症状。心火为盗汗、反复口腔溃疡、心烦、小便短赤等症状。午睡后起床喝一碗绿豆粥，去除口干口苦，心情舒适。
冰糖雪梨汤可去肝火。将梨削皮切成小块，还可加入一点捣成粉末的川贝母，翻入冰糖，清水炖之。有利于治疗头痛头晕、耳鸣眼干、口苦口臭等症状。
秋季天干物燥，
容易上火生病。
但只要在饮食方面多注意，
还是可以尽可能的避免，
秋季上火生病这种情况的发生。
最后希望大家都能度过，
一个健康愉快的美好秋季！
END形体美康复塑型之健康篇腰椎管狭窄不适最好治疗肝硬化方法
