龙眼，又称桂圆，是一种非常常见的水果，很甘甜，在我国食用桂圆的历史悠久，从两千多年前的汉代开始，人们就喜欢吃桂圆，那么你知道桂圆对身体都有哪些好处吗？
第一，有很好的抗衰老效果，它富含人体需要的蛋白质、有机酸、粗纤维和糖类，它可以增加抗氧化酶的活性，而且含有多种跟何首乌相同的抗衰老成分，可以抑制人体游离酶的活性，并减少人体自由基的含量，从而可以起到延缓人体皮肤衰老的效果。除此之外龙眼肉里还含有大量的胶原蛋白，可以补充人体的胶原蛋白，也能起到延缓衰老作用。
第二、它可以健脑安神。桂圆里含有大量的葡萄糖、植物蛋白、果糖和其他有效的成分，经常食用的话，非常有益人体的脑细胞，可以增加脑部活动，改善人体大脑的记忆力，同时起到延缓脑部神经衰老的速度。
除此之外，龙眼还具有镇静安神和养血健脾的效果，当食人体欲不佳、肚子饱胀不适时，食用桂圆干可以改善症状，桂圆中的某些成分就具有开胃健脾的作用，特别是在寒冷秋冬季节，人体的食欲变差的时候，食用桂圆干会效果显著，使每个人的肠胃功能更加完善。
