导读：“养血就是养命”！一个简单食疗方，每天喝点，给身体补充正能量！前段时间自己的好闺蜜给我诉苦说：做女人真的太难了，然后，就问她发生什么事了，听完闺蜜的诉苦，才知道了真相。相信我们身边有很多女性朋友，在生完孩子之后，就会出现面色黯黄，色斑等现象，导致夫妻之前产生矛盾，其实这些都是气血不足而导致的，今天就和大家分享一个补血的食疗方，简单煮一煮，给身体补充正能量。
要说做女人难，真的太难了，不仅要传宗接代，还要伺候老的和小的，再加上工作以及家庭带来的种种压力，致使我们的肌肤出现斑点、面色蜡黄，就像是一朵凋谢的玫瑰，一下从少女变成妇女。
根据医学中记载，人以气血为本，养血就是养命。特别是女人，一出现气色差、面色发黄，大多都是气血不足造成的，有句话说得好，凡是女人病，皆是气血虚；凡是容颜老，必是气血瘀。很多人都不清楚气血不足会有哪些危害？气血不足不仅会使皮肤差，严重的话还会出现失眠多梦，手脚冰凉，月经不调，白发和脱发等现象，所以说，气血是人体最关键的机构。
说道补血，很多人首先想到的就是阿胶，很普通的阿胶基本上起不到很好的效果，好一点的价钱又比较昂贵，像我们这些普通上班族，每天食用阿胶还是有些吃力。另外补血的最佳食材就是红枣，红枣虽然是补血的好食材，但是搭配上“它”，就会事半功倍。
今天要和大家推荐的这道补血食材就是桂圆，桂圆又称之为“龙眼”。桂圆也是我们平日中比较常见的果实，口感清甜，营养价值高，龙眼具有调养气血、养气安神、益智补脑，除此之外，桂圆富含丰富的蛋白、脂肪和多种维生素及矿物质，和红枣是最好的黄金搭档，下面我们就用桂圆做一道简单的补血食疗方，红枣和“它”一起煮，每天喝一点，气血双补，气色亮，皮肤光滑了！
“穷人的阿胶”红枣桂圆姜茶
：红枣3个、干桂圆3个、红糖1块、生姜2片
详细制作方法
先把干桂圆去掉外皮，取出果肉。优质的桂圆口感比较清甜，个大饱满，颜色偏金黄，而劣质的桂圆，口感苦涩、味酸。
红枣用水清洗干净，对半切开，去掉枣核。（因为红枣带核煮汤，喝后易上火，所以要去掉枣核）
煮锅中分别加入红枣、桂圆肉、生姜片和适量的清水，先用大火煮沸，再转为小火慢煮20分钟，再加入红糖搅拌，小火继续煮2分钟，红糖融化后即可熄火，盛出要趁热喝。
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食疗方中所提到的红糖，大家不要误解成赤砂糖，因为我们平日中所用到的赤沙红糖，只能用作调料使用，起不到补血的效果。真正的红糖是由甘蔗汁熬制而成，所以说大家在购买红糖时，千万不要买错了。
好了，今天的美食分享到这里就结束了，喜欢的朋友就给内容点赞、转发+评论吧！想了解更多的补血食疗方，就
本文编辑：佚名
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