重要通知：佛医堂举办的《防疫养生共修课》，于年月28日-2月4日举行，请点此进入共修课
▲扫码进入共修课师兄们好！有种轻度失眠表现为入睡缓慢，睡得特别浅，一有动静就醒。这种失眠的人要么睡觉前必须听音乐、看书或开着电视，电视不响，他就睡不着；要么有一丁点声响，就睡不着；要么特别怕光，屋子遮得严实，还要戴眼罩；要么睡着了又特别容易被惊醒，醒了难再入睡。
这种情况多为血不养心，血虚了。此时要补血养心，可尝试喝桂圆莲子茶。桂圆是补心血的，莲子是补心气的。
做法：
.把两份带壳桂圆、一份莲子和冷水一起下锅。
2.煮的时间要长，至少30分钟（这样才能把莲子煮软，把桂圆的药性煮出来）。
3.煮好之后，喝汤，然后把莲子和桂圆肉吃下去。每天吃一次。
如果你体质偏寒，可以加一点红糖，更温补气血。
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