龙眼干吃法和功效龙眼干功效龙眼干，又名桂圆。性味甘平，归心脾经，补血益智，养血安神。用治思虑过度，心血不足，惊悸，怔忡，失眠，健忘等症。在南方一带，生小孩坐月子的女人基本都要吃龙眼干，甚至平常很多女人、老人也会用龙眼干泡水喝。另外龙眼干是很好的养生补品，尤其对肾脏很好,也有美容功效.龙眼干吃法可以直接吃，也可以泡着喝或者煮汤或者直接加在稀饭里煮。方法步骤每晚睡前吃10个杨婆婆龙眼干，可养心安神，治疗心悸失眠。杨婆婆龙眼干30个，红枣10枚撕破，用粳米克，煮粥2碗，加适量红糖，早晚各吃1碗。可补脾生血，养心增智，老年人尤宜。每晨用杨婆婆龙眼干10枚，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。补脾养心，生血益气。杨婆婆龙眼干克，加高梁白酒毫升，泡1个月。每晚临睡时饮15毫升。可恢复疲劳安神定志。杨婆婆龙眼干20克，放进毫升的沸水浸泡约5分钟。为经常熬夜，快节奏生活人士提神的首选。杨婆婆龙眼干30克，放进毫升水中煮沸约10分钟，加鸡蛋2个，稍煮片刻即可食用。经常食用可护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力调节功能。杨婆婆龙眼干和银耳，红枣，百合加冰糖煲甜汤，美容养颜。推荐食谱份量：一人份（一两）1、有虚火时：杨婆婆龙眼干＋盐（用水炖半小时），无痰、咳嗽者适用2、无虚火时：杨婆婆龙眼干＋盐（用热水冲泡15分钟左右即可），帮助睡眠3、咳嗽有痰：枸杞＋红枣＋杨婆婆龙眼干（一起炖半小时），止咳化痰4、莲子＋白木耳＋冰糖＋红枣＋杨婆婆龙眼干（一起炖半小时），补气5、杨婆婆龙眼干＋人参须（冲泡20分钟），补气、退虚火食疗作用1．益气补血，增强记忆。杨婆婆龙眼干含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现，龙眼干除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。
2．安神定志。杨婆婆龙眼干含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。龙眼干中含尼克酸高达2.5毫克（每1OO克），可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆，甚至精神失常等。
3．养血安胎。杨婆婆龙眼干含铁及维生素比较多，可减轻宫缩及下垂感，对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利，具有安胎作用。
4．抗菌，抑制癌细胞。动物实验表明，龙眼干对JTC－26肿瘤抑制率达90％以上，对癌细胞有一定的抑制作用。临床给癌症患者口服桂圆粗制浸膏，症状改善90％，延长寿命效果约80％。此外，龙眼干水浸剂（1∶2）在试管内对奥杜盎小芽孢癣菌有抑制作用。
5．降脂护心，延缓衰老。杨婆婆龙眼干可降血脂，增加冠状动脉血流量。对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白——脑B型单胺氧化酶（MAO－B）有较强的抑制作用。杨婆婆龙眼干，女人养生必需品！
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本文编辑：佚名
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