龙眼是很好吃的水果，拨开外壳，晶晶莹莹的果肉传来酸甜可口的味道，实在让人爱不释手。不仅新鲜龙眼好吃，干龙眼也同样可口。作为一种我们经常吃的小水果，您对龙眼了解多少呢？
龙眼果实中含有50%—70%的水分，又含有各种营养物质，如糖、蛋白质、维生素等，这是微生物天然的优质培养基。
龙眼干的功效：
1、益气补血，增强记忆
龙眼含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现，龙眼肉除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。
2、安神定志
龙眼含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。龙眼中含尼克酸高达2.5毫克(每1OO克)，可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆，甚至精神失常等。
3、养血安胎
龙眼含铁及维生素比较多，可减轻宫缩及下垂感，对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利，具有安胎作用。
4、抗菌，抑制癌细胞
动物实验表明，龙眼对JTC-26肿瘤抑制率达90%以上，对癌细胞有一定的抑制作用。临床给癌症患者口服桂圆粗制浸膏，症状改善90%，延长寿命效果约80%。此外，龙眼水浸剂(1∶2)在试管内对奥杜盎小芽孢癣菌有抑制作用。
5、降脂护心，延缓衰老
龙眼肉可降血脂，增加冠状动脉血流量。对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白——脑B型单胺氧化酶(MAO-B)有较强的抑制作用。
如何自制龙眼干？
1、把买回来的龙眼修剪整齐！
2、煮锅放适量的水煲开，然后把龙眼倒入煮锅，盖上盖子！
3、水再一次的被煮开后，马上关火！
4、把煮开的龙眼倒出来！
5、把龙眼倒入地板晒一个星期！
——千金方紫菀
欢迎大家订阅千金方博导工作室订阅号，本订阅号将定期推出不同专题，弘扬传统中医文化，分享人气药膳美食，传播健康养生理念。
长按白癜风的早期症状白癜风的症状
本文编辑：佚名
转载请注明出地址 http://www.lhwwh.com/lyzz/8069.html
