金秋桂圆上市，桂圆属于又营养且可增加食欲的水果，但可别贪嘴，很容易让人“上火”哦。普通人一天食用桂圆的数量应控制在克左右，每天最多不能超过克。
桂圆这么好，到底怎么吃？①可以直接泡水喝
②也可以煮桂圆鸡蛋糖水
③每晚睡前吃5个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。
④每晨用桂圆10枚取肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。补脾养心，生血益气。
⑤桂圆肉g，加高梁白洒毫升，泡1个月。每晚临睡时饮15毫升。可恢复疲劳安神定志。
4种人最适合吃桂圆1、桂圆适宜神经性或贫血性或思虑过度所引起的心跳心慌、头晕失眠者食用；
2、适宜大脑神经衰弱、健忘和记忆力低下者食用；
3、适宜年老气血不足、产后妇女体虚乏力、营养不良引起的贫血患者食用；
4、桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%。妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些桂圆有利健康。
孕妇不要吃，糖尿病患者吃几颗，在两餐之间。
桂圆提神汤桂圆肉20克，放进毫升的沸水浸泡约5分钟后喝汤。也可将桂圆洗净剥皮，直接用沸水冲泡，代茶饮用。
有补益气血、醒神养脑之功，为秋冬季经常熬夜，快节奏生活人士的理想保健之品。
其他建议滋补法1、补脾养心，生血益气这样吃：
每晨用桂圆，10枚取肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。
2.治疗失眠这样吃：
每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。
3、想要提神这样吃：
桂圆肉20克，放进毫升的沸水浸泡约5分钟后食肉喝汤。可补血醒神，为经常熬夜，快节奏生活人士等人士提神的首选。
4、女性适合这样吃；
桂圆肉30克，放进毫升水中煮沸约10分钟，加鸡蛋2个，稍煮片刻即可食用。经常食用可护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力调节功能。
5、保养身体这样吃：
桂圆肉克，加高梁白洒毫升，泡1个月。每晚临睡时饮15毫升。可恢复疲劳，减轻亚健康症状，安神定志。
以上均为建议方，需在咨询医生后使用
版权归原创者所有，如有侵权请及时联系小编删除.谢谢！
渐渐消失的30件物品，认识3件你就老了
未来我们会住上这样的房子，美翻啦！
不会用=白交钱！社保卡除了能买药看病，还隐藏着这N种大功能！
家里的锅不能做这些菜……这些禁忌你知道吗？
如果你家有个院子，请一定不要错过这些美出天外的设计
小编有话说
以下是小编为大家挑选的年最火的皮肤白癜风诊治医院海口最好的白癜风医院
本文编辑：佚名
转载请注明出地址 http://www.lhwwh.com/lyyy/1363.html
