夏季水果多，款款都营养。不过，上点年纪吃东西还是走点心为妥，特别是有慢性病的中老年人，夏季吃果果，一看体质二看水果的“性”，不识“性”也许会吃出病，往下看↓↓↓
水果有“性”水果当然有“性”，而不同的体质适合吃不同“性”的水果，不然会适得其反，营养没补上还易伤身体！
大热天吃水果，先要看“性”！寒凉性水果
寒性水果：雪梨、西瓜、香瓜、香蕉、柿子、柚子、奇异果等
凉性水果：枇杷、橙子、草莓、桔子、火龙果、山竹等
功效：清热、解毒，帮助消除热病，如口干、便秘、怕热、青春痘等症状
温热性水果
热性水果：榴连、黑枣、荔枝、龙眼等
温性水果：樱桃、桃子、芒果、红毛丹、山楂、石榴等
功效：温中、散寒、助阳，可治寒症，如怕冷、腹泻、面苍白等症
平性水果
主要包括：葡萄、苹果、杨桃、木瓜、杏子、菠萝、柑、李子、荸荠等
功效：相对于寒凉和温热水果，其寒热性质不明显，比较平和，大多数人都可以吃
你是啥体质？就吃啥水果！热性体质
自测特征：常红光满面、怕热、爱喝凉水、容易出汗；
建议：选择寒凉性水果或平性水果，以防过热过燥。
寒性体质
自测特征：常脸色苍白、怕冷、爱喝热水、不易出汗；
建议：适宜选择温性水果或平性水果，以防太过寒凉。
平和体质
自测特征：面色红润，不怕冷也不怕热，精力充沛，睡眠良好
建议：平和体质的人没有特别禁忌，不要同一属性水果吃得过多就好。
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本文编自一分钟健康养生、家庭医生、健康热线
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