男人是一个家庭的顶梁柱，现如今社会的竞争压力大，以及来自家庭的一些压力，所以男人承受的压力很大，对自身的健康造成了很大的影响，接踵而来就会出现全身乏力，提不起精神，食欲低下的情况，这些很有可能是肾虚带来的影响，其实在平时生活中只要多吃一些补肾水果，就可以轻松预防肾虚了，有肾虚的男人也可以恢复，不必再花钱去买昂贵的补品和药品了。那么男性肾虚吃什么水果可以补肾壮阳？
什么水果有助于男人补肾，你知道么？
1、荔枝
荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症;、荔枝中含有特殊氨基酸成分，糖尿病患者进食之后可以帮助调节血糖水平，有降低血糖的作用。
2、桑椹
桑葚子具有非常好的补血养颜功效，桑葚为桑科落叶乔木桑树的成熟果实，于果实红熟时采收，晒干或生用、或加蜜熬膏用。桑葚味甘、酸，性寒。能滋补肝肾、补血养颜、生津止渴。男性朋友可以多吃桑葚，帮助改善生殖亚健康，增强生育能力。
3、龙眼
因为龙眼是一种高营养的食物。所以很多男性饮食的时候会选择它。当然了，桂圆还可以让女人起到美容的作用。所以在我们家乡龙眼除了可以直接吃之外，还用来煮着吃。桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高。可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。
4、木瓜
男人压力大，精气容易耗损，适量吃些“调营卫”的木瓜有助于补充精气。不少男人有阳虚的症状，最明显的就是怕冷，这种冷气经常积聚在体内，耗损阳气，怎么办呢？吃点木瓜！男人过了四十岁，房事往往力不从心，甚至还会诱发筋骨酸疼的症状，也可以尝试吃点木瓜补一补
5、芒果
在芒果当中含有一种芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物，具有抗癌的药理作用;芒果汁还能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间缩短。因此食芒果对防治结肠癌很有裨益。
