现芒种以后，这大江南北的田间地头里的小麦、水稻基本都已趋于成熟，而等这作物成熟收割完毕，便又是一轮播种之时，且芒种后，因为自然界的雨量、湿气的逐步加大，届时长江中下游便会迎来一阵多雨的“黄梅天”，而再往南则暴雨雷雨出现的频率还会增多。
另外就养生而言，芒种节气因为气候多湿的缘故，所以此时最需要做的，自然就是给身体祛湿，其次在五脏的保养上面，如孙真人所说：“是月肝脏气休，心气正旺。”故而这芒种农五月，我们最宜也是最应保养的脏腑，便是肝肾了。
芒种三候忌宜详解
芒种首候：螳螂生
今年芒种第一候为螳螂生，时间在农历五月初八至五月十二日，公历为6月6号至6月10号之间；所谓螳螂生，即从字面上的理解，便是“螳螂出生”，其实关于螳螂，很多人其实不知道是，螳螂的产卵期为秋季，而卵破壳则在芒种节气，
至于其中原因，古人认为是夏芒种以后为阴气始生之时，而螳螂作为阴气较重的生物，既然产于阴开始渐盛的深秋，那么自然便得生于阴气始生的芒种。而这阴始生出了会给螳螂带去破壳的契机以外，同时因为阴阳的碰撞，这天地间的降水自然也会日渐增多起来。
宜：采艾草；原文：《纂要》曰：“（芒种）采艾，祛邪恶。”
忌：食肥腻；原文：《月经图令》曰：“（芒种）勿食浓肥，勿食煮饼。可食温暖之物。”
芒种二候：鵙始鸣
其次，今年芒种的第二候为鵙始鸣，它的时间在农历五月十三至十七日，公历则在6月11号至6月15号之间；这里的鵙，即是伯劳鸟，这伯劳鸟因为喜食害虫的缘故，所以一直以来便被人们视为农业益鸟。
另外这伯劳鸟生性喜阴，常常会感阴而鸣，因此一旦这伯劳鸟开始在田间地头鸣叫的时候，说明这芒种所发之阴已开始渐渐增长，彼时空气湿度自然也会渐渐变稠。
宜：多沐浴；原文：《玄枢经》曰：“初九日沐浴，令人长命。”
忌：食野味；原文：《千金方》曰：“勿食獐鹿马各兽肉，伤人神气。”
芒种三候：反舌无声
最后，今年芒种的第三候为反舌无声，它的时间在农历五月十八日至五月廿二日，公历则在6月16号至6月20号之间；与鵙始鸣相似，这里的反舌也是一种鸟类，虽然相较伯劳鸟而言，这反舌鸟颜值不咋地，但在音色上却相较前者而言更是有过之而无不及。
相传其声最美之时当为阳气渐浓的春季，但当这芒种三候来临的时候，随着自然的阴增阳减，这反舌鸟却丧掉了春季时的热情，逐渐开始变得沉默寡言了起来。
宜：饮雄黄；原文：《吕公岁时记》曰：“阴生，宜服雄黄酒，以折阴气。”
忌：食生菜；原文：《金匮要略》曰：“勿食韭菜、生菜，令人乏力，损目。”
农五月：仲夏芒种的养生之道
这仲夏芒种养生之本，一如《遵生八笺·五月修养法》所云：“仲夏之月，万物以成，天地化生，勿以极热，勿大汗，勿暴露星宿，皆成恶疾。忌冒西北之风，邪气犯人。勿杀生命。是月，肝脏已病，神气不行，火气渐壮，水力衰弱，宜补肾助肺，调理胃气，以顺其时。”
简单点说，就是这仲夏芒种，因为心火旺盛的缘故，所以彼时我们体内肝脏和水力会相对衰弱，而肝脏水弱以后，这胃气和肾肺自然就得补益一番了。
且因为芒种以后，阴气开始日渐增多的缘故，所以我们在日常防暑的同时，也得注意不要出现着凉的问题，故而如食性味寒的瓜果蔬菜和生冷食物及饮料就得尽少食用，从而以保护好脾胃的阳气。
另外芒种后虽然多雨，但是彼时人体内却也因为夏火的影响而十分缺水，故而自然便应“补肾助肺，调理胃气，以顺其时。”
但大家要是不知道如何“调理胃气”的话，建议可以看一看《养生纂》，其中《养生纂》关于仲夏月的饮食之道是这样说的：“静养勿躁，止声色，于时当独宿，淡滋味，保养生脏。”简单点讲，就是一要静；二要淡；而这最符合一静一淡的养生之物，那当属八珍糕了。
这八珍糕出自明代御医陈实功的手下，相传这道八珍糕是专门给但是那些需要调理胃气的王子皇孙们所研制的。
而当这八珍糕传入民间以后，还催生出了《汤头歌诀》这样的艺术作品，其中这《汤头歌诀》便有词这样唱到：“八珍糕与小儿宜，参术苓陈豆薏依。怀药芡莲糯粳米，健脾益胃又何疑。”
看到这里，或许大家会开始好奇这八珍糕的味道，毕竟一般好吃的食物不能调养身体，而能调养身体的食物往往味道又不太行，但据现代人的复原，这依照古方古法制作出的八珍糕不仅入口令人觉爽，而且细品之下还能尝出各种类谷物、果实的芬芳。
因此推荐各位能试试这款即食的古方八珍糕点，为了养好脾胃，我们家不仅在配方上下足了功夫，而且在配料的选用上也是做到了极致，在这款古方八珍糕中，我们用到了优质的山药、茯苓、莲子、山楂、麦芽、鸡内金、薏米与砂仁。
其中山药主补，茯苓主疏通；莲子主清热，山楂主疏通；麦芽主补益，鸡内金主消化。薏米主祛湿，最后砂仁起温和；而在这八珍的加持下，这款八珍糕不仅营养均衡，而且还可以起到补而不腻，补中有疏的食效。
最后再经过低温烘焙技术的处理，这八珍所蕴含的食物清香不仅会被更彻底地释放出来，同时因为低温烘焙技术的缘故，这一咀一嚼间还能品出不一样的酥脆与那悠长的清香；就这样每天吃上两三块，在这芒种之月养好脾胃，护好脾阳显已不再是一件难事了。
说完了胃气的调理，让我们再把目光放在睡眠上，关于睡眠，大家都知道，只要这人睡得好，那么五脏六腑自然也不会差到哪里去，当然要想在夏夜安睡，首先我们就得不能让夏夜间的阴气过多渗入身体内。
但夏夜毕竟前段炎热，谁都不能保证自己不会犯踢被子这样的错误，因此想要真正保证自己的睡眠质量，那么就必须得找一个东西来温一温身体，这其中最适合温的，便是我们的肚脐了。
花椒敷肚脐健脾又安眠
因为年轻人熬夜多，又贪凉，这些都会损耗更多阳气，越来越多的人也出现了上热下寒的情况，这就是道家所说的水火不交，心火下不去，肾水上不来，上半身上火，下半身虚寒，关键就在于脾这里被寒气浊气给堵了。
睡前将碾碎的花椒和桂圆敷在肚脐上，其实敷法很简单，就是取六七颗花椒和一颗干的桂圆肉，放在一起碾碎，然后敷在肚脐处，用一点胶布或者是绷带给贴上即可。坚持敷上一段时间，对身体的好处是比较多的。
如果你也有以下几种情况，就用灸脐法来调理下身体吧。
1.吃生冷的食物容易拉肚子，腹痛；
2.口腔溃疡、牙龈肿痛、长痘；
3.怕冷，经常手脚发凉；
4.腹部凉；
5.脸部、头发爱出油；
6.睡不好，且舌头两侧齿痕重；
7.抵抗力弱，容易受寒。
如果中了3条以上，按照下面的方法试试。
材料：桂圆肉、花椒、艾绒按2:1:1的比例，也可以按照这个剂量，桂圆肉20粒、花椒30克、黄金艾条1根。
制作使用方法：把花椒里多余的杂质、花椒杆捡出来，将花椒、龙眼肉放入料理机，打碎；把艾条里的艾绒取出，一点点加入料理机，继续搅拌，最终成为可以捏成球的粘合度。晚上睡觉时，把它放到肚脐眼，用医用胶布贴住固定，第二天早上起床时取出。
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1.皮肤敏感对胶布过敏，可以用纱布叠好，周围用医用胶布固定，可以减少胶布和皮肤的接触面，如果对胶布很敏感，那就不要尝试了，可以用保鲜膜代替。
2.次日起床就取下来，最迟也要在10点前取下。不要贪心，贴太久反而适得其反。
3.小孩子是纯阳之体，不要贴，以免上火。
4正在上火的朋友也别贴，容易火上浇油，如果小孩子体寒非常严重或是我们大人易上火，但又上热下寒，想贴的话就在脚底涌泉的位置也贴上，可以起到引火下行，最好贴三天，停一天。
