护肤养颜六步骤
1.喝足够的水最实在
每天喝足够多的水，好皮肤自然来。那么我们还要说的就是喝水就是为了让身体得到水分的补充，可以一定程度上避免肤色不好，皮肤干燥等症状。
最健康又最实惠的美容方法就是多喝水。
一次补充毫升的水，差不多一次性水杯的量，建议每1-2小时喝一次。
养成习惯才是最好的，至少这三种情况必须要喝，早起、睡前、饭前。
喝水这么喝更健康：喝一口水含嘴里分多次咽下，解口渴，还可以滋润口腔。
2.防晒最基础
肌肤受到强烈的紫外线照射，不仅要面临晒黑，还会产生各种皮肤问题。如：出现晒斑、皮肤有细纹，并且越来越明显。
想要好皮肤，没有防晒措施，岂不是再好的护肤品都百搭了。
炎热的夏天，在防晒霜的SPF值（防晒系数）的选择上，主要考虑场合与地点。
在户外时，防晒霜的SPF值要在30以上；如果是在上下班过程中晒一点太阳的，SPF值选择在15左右就好了；若是要去游水，选择防水的会更好一点。
那么有了防晒霜之后再配上，防晒物品，如遮阳伞、帽子、太阳眼镜，全方面防止阳光直射。
3.洗脸要认真
大部分人觉得不化妆，随便洗下脸就好了。这可不行！不管怎么样我们都要接触空气，空气中充满着各种粉尘和颗粒，不认真清洗日积月累的后果非常严重。
那么我们洗脸时，水温在30℃左右，一般来说，因为温度和皮肤相似才更好的到深层清洁。
小贴士：泡泡越多，清洁越强。
油性的皮肤：多用发泡多的洗面奶，洗得比较干净。
干性的皮肤、敏感皮肤：这类肤质的人，脸上的油本来就比较少，泡沫太多洗的太干净导致本身的水分流失让皮肤感觉特别的紧绷非常难受。
4勤补水
想要水嫩肌肤，补水是重点。人体新陈代谢需要水分供给，肌肤更需要，没有水分,代谢自然容易出问题。那么怎么补水呢，简单的方法就是：敷面膜！
5.熬夜要越少越好（千万不要熬夜）
经常性的熬夜，之间打乱了身体自我修复的规律，会让新陈代谢失调不仅如此更会让爱美的你发现皮肤开始黯淡无光，毛孔变大！同时长痘和体力下降等各种问题。
快离开修真行列吧，美容觉从早睡开始。
小贴士：上夜班的群众看过来~
经常熬夜的人平常应该多吃些补血的食物，比如动物肝脏，菠菜、干龙眼肉等。
也要多吃一些含维A和维B的水果，如柿子、芒果、桃子、苹果等，保护内脏和皮肤的健康也可以说是重中之重了。
6.运动要多多益善
运动会使身体大量地出汗，身体的毒素会随着汗液排出，促进血液的循环，让有害物质更快的排到体外，肤色自然更加红润。
护肤，不能懒惰，选择一项喜欢的运动，坚持起来，愉悦身心，又养颜，何乐而不为？
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