女人不想老得快，就要多吃这食物，延缓衰老提神醒脑，年轻就靠它
对于女人来说容颜是一个永远需要保养的话题，那么现在由于条件越来越好，很多的女性朋友在容颜的保养方面都选择用食物的补充，来缓解衰老，那么今天小编就把这个非常有效，而且特别经济实惠的方法教给大家，那么制作方法也是非常的简单，大家可以轻松学会它就是银耳桂圆枸杞甜汤，银耳桂圆以及枸杞都是美白皮肤，延缓衰老的非常好的食物，不仅仅可以满足我们对于食物的补充，而且也是特别好的滋补佳品，那么话不多说，小编马上就把这个方法教给大家，
首先准备好需要的材料，银耳(白木耳)掌心大小1~2球、桂圆(龙眼干)约掌心分量、枸杞一小把(约掌心分量)、冰糖可以让我们依照自己对甜味的喜爱程度自行进行添加，
那么首先我们要把银耳以及木耳放入锅中用开水泡开，然后去除它的根蒂部分，清洗干净就可以放在一边备用了，
然后我们要把银耳一个一个的捏碎，分的越均匀越好，和燕窝相似的白木耳，泡水膨胀后变得轻盈剔透吃起来会有软软的Q脆口感。
但是在这里大家也要注意，白木耳有一些人是不宜食用的，感冒孕妇以及女生生理期，经常胃疼的人，还有手脚冰凉的人，这些人可千万不要食用过度哦，大家一定要切记！
接下来我们在锅内放入枸杞以及桂圆，浸泡10-15分钟左右，再放入电锅中，一起进行蒸煮，外锅一杯水，跳起来不要马上掀盖用余温续闷数分钟，这火力炖出来的银耳比较有脆感，这个时候我们再加入半杯水进行再次蒸煮，问出来的，木耳的脆度会变得非常的低，这样的口感吃起来更加的好
白木耳也可以和莲子、白果、百合、红枣，一起煮，但是我更喜欢桂圆释放的琥珀色泽。其实在这道汤中加入一些冰糖，会让这个味道变得更加的丰富，而且香甜，
那么大家在制作的过程中，一定不要忘记，每一道工序都要紧紧牢记在心中，在制作的过程中，我们也一定要紧紧的看住火候，如果火候过大的时候一定要调低，只要掌握了这些细节的话，我们每个人都可以做出这样非常滋补养颜的汤品，
