宫寒应该注意哪些？
很多宫寒的女性都会在来月经时感觉到腹痛、腹凉，甚至全身发凉，有些还会感觉到气短乏力、下肢或周身浮肿，有的还有失眠、多梦、头痛，头晕等症状。”
宫寒，一方面与人的先天体质有关，有些女性平时就怕冷、手脚容易发凉，体内“阳气”不足，就易出现“宫寒”。不
过现在导致宫寒的原因主要是不良的生活方式，如爱吃冷饮、贪凉，将空调温度调得过低等。
另外，过度疲劳或情绪变化也会损伤身体阳气。
宫寒应该如何调理？
1月经期调养
红糖、艾叶煮水喝，活气血暖宫。
2日常调养身体
枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑葚子、当归、鸡血藤、生姜等食材都有温肾助阳、填精养血的作用。
用以上食材制成的膏方，调理效果会更佳。
多吃暖气补肾的膏方，让先天的不足由膏方的高营养补足。
3日常运动
寒性体质需要多运动提高身体素养，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
