夏天会吃热，才是懂养生的高手

出门5分钟，出汗2小时

炎热的三伏天才刚刚开始

就有一种要融化掉的感觉

酷热闷湿的天气里，人们自然想靠寒凉食物来消暑散热，绿豆汤、冰西瓜成为了很多人的不二选择。

你可能不知道，一味“贪凉”会导致寒气入体，累积新疾。其实，三伏天也要适当吃点“热”，保持体内寒热平衡。

《生命时报》（







































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