天气逐渐的凉了，作者早起的时候，感觉就有一点感冒。也是，已经过了秋分，到了天冷加衣的时候了。那么秋分之后，要吃些什么东西能够对身体好呢？作者来给大家分享一下。
莲子百合粥
炎热的夏季已经过去了，天气随着秋分的到了逐渐凉爽起来，这时候的人们也会慢慢地胃口大开。胃口大开的同时，就会摄入很多杂乱的食物，加上天气的转凉，抵抗力低下，很容易就会生病。莲子百合粥里富含丰富的营养物质，喝上一些可以补充人体所需要的营养元素，同时可以提高抵抗力。加上煮好的莲子百合粥味道也很棒，是一款老少咸宜的美食。
龙眼
除了莲子百合粥以外，水果龙眼也是可以吃上一些的。据记载，早在古代的时候，人们就已经有秋分时节吃龙眼的习俗了，既然有记载，那就有一定的道理。秋天时候比较干燥，世间万物都开始慢慢地凋零，龙眼作为能量高的热性食物，可以很温润的给人们进行补充，维持人身体里需要的能量，但是切记不能吃多，不要因为好吃就没有节制的食用，龙眼吃多了的话是容易上火的，一定要切记。
田螺
田螺这个大家肯定不陌生，为什么要吃田螺呢？因为到了秋天，田螺的肉质就会特别的肥美，而且口感也是最好的，螺肉不但富含营养，还有丰富的维生素A，维生素A是维持眼睛的重要维生素，所以眼睛不好的人，可以在这个时节多吃点螺肉。田螺可以去水产市场去买，最好是让人家清理干净后，回家再清洗一下，一定要处理好了再吃。
除了以上这些，秋分时节还可以吃一些莲藕、山药、香菇等，这些都是能够滋养身体的食物。现在的生活水平好了，人们都喜欢在吃上面下功夫，但是要吃咱们就要吃出健康，不能只过嘴瘾，生了病还是自己难受。秋分是我们养精蓄锐，补气健体的好季节，一定要把握住喔。好了，这期文章就给大家分享到这里，我们下期再见咯~
