桂圆也叫龙眼，还有福眼、虎眼之称，是人们生活中经常食用的食物之一，不管是煲汤、煮粥，还是当作茶饮来食用，都是不错的佳品呢。桂圆补气血、助睡眠，食疗效果好，但医生提醒这2种人一口也别吃。
桂圆能够起到很好的养心安神、补气血的作用，大枣和枸杞也可以帮助我们补气血，每天适量的饮用，还有助于睡眠。桂圆性温，入肝、脾、心三经，味道甘甜，是补气养血的佳品。桂圆熬粥或者是煲汤，再或者是泡水喝，都可以帮助我们安神，改善头晕头疼的现象。
桂圆虽好，但是以下几类人要注意了：1、上火的人群：如果你已经有口腔溃疡、嗓子干、口干舌燥的症状，就不要食用桂圆了，桂圆中含有大量的糖分，吃了更容易加重病情。
2、准妈妈：中医上认为，准妈妈正是处于阳有余而阴不足的状态，这时候应该进补一些凉性的食物，而并非是温热性的桂圆。
