秋高物燥，再加上日常生活中一些不良的饮食习惯和不规律的作息，都有可能导致宝宝上火。宝宝上火不会用语言告诉你，聪明的爸妈不妨观察宝宝身体上的症状，看看宝宝上火了没。
1、洗澡时看看我的小屁屁，好羞羞呀
爸妈在给我洗澡的时候，千万不要忽视我的屁屁，肛门的颜色是我上火与否的暗示标志呢
如何判断：正常来讲，我的肛门应该是粉红色的，但是，当肠内有热时，肛门的颜色就会呈红色。如果颜色很深的话，妈妈要更加小心了，这说明我的体内火很大。
灭火小贴士：如果妈妈发现我的肛门颜色发红，就多给我吃些祛火的蔬菜或者水果吧，比如西红柿、甘蔗汁，或是喝点淡竹叶水、淡藤茶之类的。一般可以用梨丝、白萝卜丝、藕丝滴上蜂蜜，沁出汁来给我喝，很有效哦。不过要注意，别给我吃太过寒凉的食物啊，我的小肠胃会受不了的。
2、妈妈，请注意我的眼角分泌物
如何判断：如果我的眼角有眼屎出现，妈妈要警惕呦，这可能说明我有肝火啦！往往这个时候我会脾气暴躁，不太听话会惹妈妈不开心，但我不是故意的，我只是上火了不舒服。
灭火小贴士：这个时候，请给我吃生的嫩芹菜吧，也可以榨些芹菜汁，煮粥喝。芹菜味道好奇怪，我不喜欢，给我吃的时候能不能放点糖或者花生酱。另外，让我早点睡觉，休息的好我会恢复的快一些的。
3、妈妈，你看我的小舌头，可不可爱
如何判断：如果我的舌头、舌边发红了，说明我有心火了！我很可能会有白天很口渴、晚上爱折腾，睡觉也不安稳等等的表现。
灭火小贴士：祛心火的食物还是很多的，比如鲜莲子、茭白、茄子等等。鲜莲子可以生吃，其他的最好是素炒、蒸，记得少放些油哇！
4、如果我的嘴角有“白茬”，请对我再温柔一些
如何判断：妈妈，我口好干，嘴角都有“白茬儿”了，这是我有脾火的表现。
灭火小贴士：柿饼上的白霜或是杨桃很适合这时候的我，也可以适当的给我吃些小中药。
5、妈妈，我便秘，好难受啊
如何判断：每到我拉臭臭的时候，都觉得很痛苦，要很费力才能便出来，便便很硬，可能我还有点口臭，那说明我有胃火了。
灭火小贴士：妈妈快来给我清清肠胃吧，喝点小米粥、百合粥之类的清淡粥，每天少吃一些，我很快就会好起来的。
6、手心着火一样干热，不舒服
如何判断：如果我的手心是凉凉的、潮潮的，那是正常的。如果是干热干热的，晚上还出汗，那说明我有虚火了。
灭火小贴士：妈妈给我做做小儿推拿吧。给我捏捏脊背，搓搓脚心，我会很舒服的。要是情况很久都不能缓解，就带我去看医生吧，别让我生更重的病。
好了，小编知道的就这些了，当妈真的是太不容易了！
预防上火更宜饮食调理那么，到底该如何调理才能科学预防宝宝上火呢？建议，从主食方面来看，给宝宝多喝粥能有效预防上火。当宝宝能喝粥以后，妈妈可以逐渐给宝宝添加各种粥，如红薯粥、绿豆粥、南瓜粥、蔬菜粥、小米粥等，这些食物中的纤维素可以促进胃肠蠕动，减少便秘发生。
此外，还要给宝宝多进食富含纤维素的新鲜水果和蔬菜。当宝宝6个月以后，各种辅食就该纷纷登场，果泥要成为宝宝每天的必吃食物：苹果可用勺子刮成泥状，直接给宝宝吃；香蕉具有润肠的效果，可以用勺背碾成泥，给宝宝吃。此外梨、橙子、西瓜、葡萄等等，都可以成为宝宝的美味。注意适当增加西瓜、梨、柚子、椰子、山竹等寒性水果及苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑葚等平性水果的摄入。做菜时注意增加莲藕、百合、梨等以水煮服或稀饭煮食疗效最好；萝卜以青萝卜疗效最佳，可做萝卜汤喝。
给宝宝多喝水也是预防上火的关键。宝宝早上起来就给喝些白开水，这样可以补充晚上丢失的水分，清理肠道，排出废物，唤醒消化系统及整体机能的恢复，清洁口腔等。半小时后再喝奶或吃主食，吃完后再喝几口水以清洁口腔。有些宝宝不爱喝白开水，也可以喝些果汁。如胡萝卜、苹果、梨等切成小块，放水中煮开，凉温后给宝宝喝。不同的味觉体验，也会让宝宝喝进的水多。
专家提醒，预防上火，还要让宝宝少吃上火的食物，如巧克力、花生、炸鸡、炸薯条等，减少龙眼、荔枝、芒果等热性水果的摄入，尤其荔枝属于热性水果，民间有“一颗荔枝三把火”的说法，所以小宝宝也要少吃为好。同时尽量少给孩子提供用油炸或红烧方法烹制的过于油腻性的食物。
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