现在爱运动的人越来越多了，马路边、公园里、健身房，到处都能遇到晨跑夜跑的人，小超君前几天也加入了这个行列，结果没跑几下，就感觉腿上肌肉特别酸痛，赶紧按摩一下。不过最近网上又出现了这样的说法，说剧烈运动后不能马上按摩，否则不仅不能缓解肌肉酸痛，还会加重酸痛感！这...是真的吗？
运动后马上按摩真的会加重肌肉酸痛吗？广西中医院骨科副主任医师李书振说：
在剧烈运动后出现肌肉酸痛，在医学上叫延迟性肌肉酸痛，它的成因是运动以后，乳酸代谢沉积，造成肌肉的疼痛感；另外，肌肉的微循环结构遭到破坏，也会造成肌肉酸痛。
如果出现肌肉酸痛以后继续按摩，特别是按摩的力量比较大的话，可能会进一步破坏肌肉的微循环结构，加重疼痛程度。如果在运动时肌肉被拉伤，按摩可能会造成肌肉进一步拉伤，影响肌肉恢复，也会加重疼痛。
专家建议，如果出现肌肉酸痛，首先就要放松肌肉，让它得到充分休息；然后可以做一点物理治疗，比如冷敷，如果说实在是疼得难易忍受，就应该在医生的指导下，开一点对症治疗的药物来缓解肌肉酸痛了。
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做龙眼干只需要一天
每年七八月份，龙眼就会出现在广西的大街小巷，白色的果肉、甘甜的滋味，为它虏获了不少粉丝。可龙眼虽好吃，却只有在每年的七八月份才有，为了留住龙眼的美味，人们便把它晒成干，不仅能留住龙眼的香甜，还有益气补血、安神定志、养血安胎的功效。
不过有新闻曝光，一些不良商家为了龙眼干的卖相，用硫磺熏或是放石膏粉，这样的龙眼干怎么能放心吃下肚子呢？
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有了TA，笑看别人抽屉乱糟糟
化妆品、首饰、包包、小件衣物...抽屉里总有数不清的小物件，打开时满抽屉的狼藉让人喘不过气来，刚买的东西第二天就找不着了，出门时一不注意，还会出现像小主播王秋懿这样，袜子穿错的尴尬事...
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老南宁风味的手工水饺
都说在老南宁人心里只有一条美食街，就是水街石巷口！在那里有一家饺子店开了20多年，叫快意饺子云吞！饺子是北方人的最爱，却不是南方人的强项啊，可这家店偏偏口碑极佳，这里面肯定是有故事！但是...水街的总店却拆迁了...到哪里找这老店呢？
点子哥塞塞经过多方询问，终于为大家寻回了重新开张的快意饺子云吞店~
老板向塞塞推荐了店里最有特色的饺子——香菇虾味全肉饺，这是自年以来卖的最好的饺子。
他们家的饺子皮薄馅大，吃的时候再蘸上南宁人的最爱黄皮酱或酸酸的柠檬酱，真是再美味不过了。除了饺子，这里的云吞也有不少忠实拥护者哦~
明明饺子是北方人的最爱，为什么在南宁还能有卖得这么好的饺子呢？这快意的饺子云吞到底有什么特殊之处？想知道答案，今晚就跟着塞塞一起走进这家经营了20年的水街石巷口快意饺子云吞店吧！
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葛优瘫
京城四瘫
范冰冰瘫
说起这个夏天最热的词
非“瘫”莫属！
自幼骨（大）骼（腹）
惊（便）奇（便）的三小星
在葛大爷的基础上
新创了一招比葛优瘫还舒服百倍的
——星星瘫
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?96%的人手都白洗了，这才是正确洗法
?这样做就能快速冰镇饮料！
?想要手机用得久，就别再瞎充电啦
如何一眼找到小超君？
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