桂圆属于又营养且可增加食欲的水果,
普通人一天食用桂圆的数量应控制在克左右，每天最多不能超过克。
桂圆这么好，到底怎么吃？
①可以直接泡水喝
②也可以煮桂圆鸡蛋糖水
③每晚睡前吃5个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。
④每晨用桂圆10枚取肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。补脾养心，生血益气。
⑤桂圆肉g，加高梁白洒毫升，泡1个月。每晚临睡时饮15毫升。可恢复疲劳安神定志。
4种人最适合吃桂圆
1、桂圆适宜神经性或贫血性或思虑过度所引起的心跳心慌、头晕失眠者食用；
2、适宜大脑神经衰弱、健忘和记忆力低下者食用；
3、适宜年老气血不足、产后妇女体虚乏力、营养不良引起的贫血患者食用；
4、桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%。妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些桂圆有利健康。
孕妇不要吃，糖尿病患者吃几颗，在两餐之间。
from：健康圈
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