往期回顾：
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一张图来看看我们到底有多热！
感觉到炎炎夏日太难熬？
来跟小编一起，
自己动手，
九款清凉饮品让大家冰爽一夏。
姜片柠檬渍蜂蜜—祛湿美白柠檬可以提高皮肤的免疫力，美白祛斑减肥。生姜可以祛湿。对于常在空调房久呆的人群效果更好。
材料：
黄柠檬1颗、姜5公分、蜂蜜ml、薄荷叶随意、雪碧1瓶
做法：
1、黄柠檬，把外皮洗洗刷刷擦干后切成片。一小节姜，外皮同样洗净擦干后切薄片。
2、一层蜂蜜一层柠檬片，偶尔在塞个两片姜片在中间。黄柠檬出水的挺快，密封后可稍微上下颠倒摇晃一下让浓稠的蜜溶解均匀。浸泡个约4-5小时即可。
3、饮用时，加入冰块、薄荷、两片柠檬、一片姜、几瓢蜜汁，用汤匙稍微挤压一下柠檬片和薄荷叶，使其释出些味道和香气，接着雪碧斟满即可。
小贴士：
雪碧可以根据不同的喜好换成其他饮料，各有风味哦~~
柠檬薏米水—保护肌肤美白此饮品具有防晒、美白肌肤、利水消肿、健脾去湿等功效。炎炎夏日喝上一杯，冰爽解暑
材料：
薏米：80克，
柠檬：半个（榨汁）
清水：约ml，
白糖：适量
做法：
1、薏米洗净后，加入清水，大火煮开，转小火煮至薏仁软烂。
2、加入白糖溶化，待温度降低后，加入柠檬汁搅匀即可食用。
黑木耳露—人气养生黑木耳不仅含有膳食纤维、多糖体和抗凝血物质，并且热量低，含有植物性胶质,也能用来控制体重，成为女性们爱美食品呦。
材料：
黑木耳(泡水后)g、红枣10g、龙眼干10g、黄芪5g、枸杞10g、老姜3片、黑糖90g、水cc
做法：
1、将红枣、龙眼干、枸杞放入电锅中煮水，黄芪、老姜用中药包包好放入锅中一起煮沸。
2、电锅外锅放二杯水，煮好时间约一小时，起锅后待凉将中药包捞起，将木耳用果汁机打匀备用。
3、将打匀后的黑木耳汁，加入黑糖用小火煮１５分即可待凉即可食用，并装瓶冷藏。
小贴士：
里面也可以加入一些芋圆或西米哦~~
清凉水果气泡饮——秀色可餐色彩缤纷的水果放入透明的玻璃杯中，倒入汽水的一刹那，水果被气泡包围得满满的，香气也随之慢慢溢出。
材料：西瓜适量、哈密瓜半个、蓝莓20颗、荔枝3颗、柠檬1个、雪碧1瓶、薄荷少许
做法：
1、将西瓜肉切片，再去掉籽切丁，哈密瓜用挖球器将果肉挖出球状，荔枝去皮切成四瓣、半个柠檬切片，半个榨汁，蓝莓和薄荷洗净沥水；
2、将西瓜丁、哈密瓜球、蓝莓、荔枝放入碗中，盖上保鲜膜放入冰箱冰镇1个小时以上；
3、将冷藏好的水果放入杯中，挤入适量柠檬汁，放上两片柠檬片和几片薄荷叶，倒入冰的雪碧没过水果，盖上保鲜膜，冷藏10分钟让味道相互融合即可享用。吃的时候要搭配勺子一起哦。
小诀窍：
1、水果的种类可以根据喜好选择，种类越多越好。
2、可以利用不同的水果和各种口味的汽水（雪碧、芬达、可乐、各种果味汽水）做出不同口味的气泡饮。还可以用含酒精的果味汽泡酒，甚至果汁香槟酒、啤酒、马天尼、伏特加都可以。
清代古典饮品—清凉素雅一杯清凉又好看的冰品，漂亮的花朵绿叶和冰块的搭配，仿佛是琥珀般美丽。
材料：
玫瑰花（可食用的），菊花（可食用的），樱花（可食用的），薄荷（可食用的）柳叶（可食用的），冻冰块模具，水
做法：
1、将玫瑰花、菊花、樱花、薄荷、柳叶，分别放入冻冰块模具中。
2、之后往冻冰块模具中倒水，浸没玫瑰花、菊花、樱花、薄荷、柳叶。
3、最后放在冰箱里冷冻一天左右即可(保质期：4天）
小诀窍：
1、冰块何以直接食用，也可以用于冷菜拼盘
2、可加入绿茶等茶水，和两片柠檬就变成了既好看又好喝的冰饮哦~~~
3、不喜欢花的朋友也可以冻上水果
百香柠檬蜜茶—VC多多百香果以果汁具有特殊风味而著名，与柠檬同饮，有美白、补水、提高免疫力等作用。
材料：
百香果3颗、蜂蜜90cc、柠檬原汁30cc、冰开水cc、冰块适量
做法：
百香果取果肉与汤汁，再与蜂蜜、柠檬原汁、冰开水搅拌均匀，加上少许冰块即可饮用。
夏日凉瓜汁——消火生津清爽凉瓜汁富含丰富的水分，水溶性维生素，清脂素、矿物质，膳食纤维等。有助于补水清脂，消暑解热。
材料：
苦瓜20g，黄瓜50g，矿泉水g
做法：
1、将苦瓜、黄瓜洗净，苦瓜去籽，去白色的芯部分，黄瓜去皮。小提示：如果确保黄瓜洁净，可以不去皮直接榨汁。
2、将苦瓜、黄瓜切成小块，加水放入搅拌机中打碎即可。
3、可以加入少许柠檬、瓜片或是青橙装饰。
小贴士：
喜欢气泡口感的可以加入雪碧等气泡水
夏季清爽祛暑汤水这道汤水简单，加入了些中草药及时补充夏季流失的营养。同时也具有消暑祛湿、清热健脾的功效。
材料：
绿豆，银耳，红枣，枸杞，黄芪，薏米仁，冰糖
做法：
1.将银耳先浸泡
2.把绿豆，薏米仁煮到30小时后，再加入各种辅料（银耳，红枣，枸杞，黄芪）放入
3.最后加入冰糖
来源：哈尔滨公共服务平台
动动手，和冲泡饮料说拜拜！这个夏天，我们过得既健康又清凉！
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本文编辑：佚名
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