夏天喝饮料就要选有益的，分享几款自制饮品，健康又好喝夏天的炎热让人喝饮料的量大增，外卖的饮料虽说方便，但是里面放那么多的添加材料就让人提不起兴趣了，总觉得喝饮料也不能马虎对待，要喝就要喝有益的，所以咱们来自制吧，我分享几款简单的饮品，有煮的、有生鲜的，都用些有益的材料，如酒酿、元肉、红枣、水果、蜂蜜等等，款款饮品都是真材实料做出来，解喝又有益，夏天多备点，让家人随时喝得上！
龙眼干桂花蜜茶
主材料：龙眼干20克，桂花5克，红枣3个
调味料：蜂蜜15克
一、龙眼干、红枣稍为冲洗一下
二、待龙眼干等煮至10分钟左右，下桂花，关火，加盖焖5分钟
三、倒出材料，晾至温和，加入蜂蜜
四、拌好即可饮用
活茶菌酒酿鲜果特饮
主料料：薄荷乌龙活茶菌30克，酒酿汁2匙牛油果半个芒果80克黑李子1个蓝莓汁2匙冰水适量
调味料：蜂蜜15克
一、水果可以任意选择
二、各水果均打细成泥（黑李子与蓝莓汁需混合一起），放在冰块模具里
三、水果泥冰冻成为冰块待用，取一个饮料杯，先放入蜂蜜
四、注入薄荷乌龙活茶菌（想酸点可以多加），酒酿汁过滤去米粒，加放杯里拌好
五、注入冰水，把冷冻成块状的水果泥冰块放在杯内，可以边搅动边喝
洛神花山楂陈皮茶
主材料：洛神花15克，山楂10克，陈皮8克，话梅2个
调味料：冰糖25克
一、洛神花、山楂、陈皮用清水冲洗过后，再泡水15分钟左右
二、取一个小锅，加入3碗清水，把泡过的洛神花、山楂、陈皮、话梅放锅内
三、大火把水烧开后，转小火煮30分钟，加入冰糖调味（也可不放糖）
四、待冰糖溶化后，关火，不要开盖子，由花茶转常温
五、茶在温温的时候就可以饮用，夏天可以冰过再喝
淡盐咸茶
主材料：铁观音茶叶3克，开水2杯
调味料：盐1克
一、预先煮沸两杯左右的开水，取一个茶壶，把铁观音茶叶放里面，先用小许开水洗一下茶叶，接着滤去洗茶的水，再注入其余的热开水
二、取一个杯子，倒入茶水，取适量的盐，撒入茶里面
三、把盐与铁观音茶水充分拌均匀，并晾至温温的，即可，淡盐咸茶微咸微甘，喝着好舒服
