排毒养颜，在今天似乎成了统一的词汇，要想拥有美貌，排毒养颜的确是最基本的护肤方法，如今许多职场女性，由于工作紧张忙碌，很少有时间专门为皮肤做排毒护理，但以下几种简单的方法，可以让你在空闲之余轻松完成排毒工作。
一、按摩排毒
这个简单的排毒方法，在办公室里做起来很容易，不用花很多时间，但效果很好，不仅能美容养颜，还能消除疲劳，很适合办公室里的人使用。
将一条腿放在另一条腿的膝上，用拇指、食指和中指抬起脚趾，用手掌后面推揉脚上的涌泉穴，与呼吸配合。
吸气时，双手向后摩擦，呼气时，双手向前摩擦，每次吸气一呼为一，时间少则八次，多则六十四次。再换另一只脚，方法一样
涌泉穴为肾经之井穴，反复推揉可降血压、养肝明目，缓解疲劳状态。
借助于按摩，还可使排毒养肤油、淋巴排毒精油、护肾精油等迅速进入人体脂皮层，对改善血液循环，促进细胞再生，排出毒素有帮助作用。
二、药膳解毒
女人被称为“红颜”是有一定道理的，对皮肤从内部调理，需要同时进行排毒和补血，这样才能保证女人气色红润，在日常生活中，有许多食物具有这两种功效，如动物肝、肾、血，瘦肉、鱼、虾、贝对补血也很有功效，鸡蛋、牛奶、水果、蔬菜等也是必不可少的排毒佳品。以下介绍几种排毒补血的药膳，定期服用，能让您常伴您红润的气色。
红枣黑木耳汤：原料：红枣5个，黑木耳15克。方法：将红枣、黑木耳放入一个小碗中，加入水和冰糖适量，放入蒸锅中蒸1小时即可。吃枣子，木耳，喝汤。
老鸡大枣汤：原料：老鸡1个，辣椒40粒，大枣12颗。方法：将鸡毛去除后清洗干净。将辣椒放入鸡腹，枣去核洗净。煮开水，放入鸡肉和红枣煲5小时，煮熟后加入盐调味。佐餐随量服食
龙眼肉糯米粥：原料：龙眼肉15克，糯米60克，适量红糖。方法：先把糯米煮成粥状，粥熟后加入龙眼肉和红糖，再煮一会儿，就可以吃了。
