人体“上火”是中医学的一种专用词汇。在我们生活中，当身体出现咽喉干燥疼痛、两眼红赤、鼻腔热烘干并、口干舌痛以及嘴唇嘴边有泡破烂、鼻子流血、牙齿疼痛等不适应症状时，也就是形成了中医所说的“上火”症状。上火本身有着比较深厚的医学含义意思，也就是上火的在广义上的很多症状，比如胃火可以有胃疼、大便干粗、便秘等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会有易烦易躁、失眠、女性会有乳房胀痛等症状。
如果出现目红眼赤、咽喉干痛、鼻腔热烘、口干口臭以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状，中医认为是“上火”了。
经常上火会伤肝，伤身，肝火一上就伤眼睛，口臭，失眠，消化不良，食欲下降，六神无主，影响身体健康。
不管是什么器官上火，都要大量喝水（就是不上火也要多喝水！），最好加点蜂蜜，蜂蜜滋阴非常好。
（图片来源：网络配图）
再就是晚上泡泡脚，搓双脚各下，点按涌泉穴，这样可以起到心肾相交，阴阳平衡的作用。
上火了，如果知道是那个器官上火了，有针对性的治疗，当然效果会更好！下面老师们就把他们长期临床总结的“观舌”法告诉大家：
舌头红，体内有火，不同的“火”在舌头上的表现也不一样。
舌尖红：心火
上火诱因:有心事、着急
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身体表现
心烦、失眠，或胸中感觉热、口渴、脸色发红、口舌生疮、小便黄，舌尖红甚至是绛色。
解决方法：
①可用莲子心、金银花、菊花、淡竹叶等药食同源的清心火中药开水泡，代茶饮用；
②也可以多吃点绿豆。
舌两侧红：肝火
上火诱因:长期郁闷
身体表现
心烦易怒，抑郁爱叹息，口苦口干，胁肋部不舒服，甚至疼痛，头晕胀痛，面红目赤，口苦口干，耳鸣，甚至突发耳聋，失眠，噩梦，小便少而且黄，大便干，舌红苔黄。
解决方法：
①菊花、决明子泡茶喝；
②蔬菜里的苦瓜、马齿苋等都是清肝火的，可以经常吃点。
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舌前半部分红：肺火
上火诱因:受凉受风抽烟等
身体表现:咳嗽甚至气喘，咽喉发紧、痒、疼，爱闹鼻炎，有痰或者没痰，有痰一般也是黄的或者黏的，舌红特别是舌尖红，舌苔发黄。
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解决方法：
①常用清肺热食材：橄榄、罗汉果、胖大海，可选一种泡水喝；
②也可多吃牛蒡、梨、百合、薄荷等；
③可在中医指导下用穿心莲片、川贝清肺口服液等。
整个舌头红：脾胃火
上火诱因:想吃什么吃什么，特别是喝酒吃肉吃辛辣物品无度
身体表现:口疮口臭，心烦口渴容易饿，牙痛牵引头痛，面颊发热，或者牙龈出血，或唇舌颊腮肿痛，口干口燥口热，大便干，个别人还爱弄舌，就是没事儿老吐舌头玩，舌红苔黄。
解决方法：
①金银花可以清脾胃之火，每天泡茶喝即可；
②也可选择用蒲公英和绿豆煮汤喝。
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舌红少苔：肾火
其实，中医没有“肾火”的概念，但肾也会出现热象。手心、足心、心口都热，咽干口燥，饮水多，有时只是下午或晚上有点低热，晚上醒后出汗(盗汗)还表现为大便干结，尿黄量少，面部颧红，烦躁不安，常失眠，唇红干裂。舌红少苔，舌干裂，舌质嫩红。
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解决方法：
养生原则是补阴清热，滋养肝肾。
①可选用滋阴生津物品女贞子、山茱萸、枸杞子、旱莲子、知母等，选择一种泡茶喝。
②中成药里的知柏地黄丸，可以在中医指导下选用。
人体“上火”是中医学的一种专用词汇。在我们生活中，当身体出现咽喉干燥疼痛、两眼红赤、鼻腔热烘干并、口干舌痛以及嘴唇嘴边有泡破烂、鼻子流血、牙齿疼痛等不适应症状时，也就是形成了中医所说的“上火”症状。上火本身有着比较深厚的医学含义意思，也就是上火的在广义上的很多症状，比如胃火可以有胃疼、大便干粗、便秘等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会有易烦易躁、失眠、女性会有乳房胀痛等症状。
那么，人体的“火”又是怎么产生的呢？或者说它的病因是什么？
虽然产生“火”的因素有很多，但是，日常生活中主要就无非这么几个原因：情绪波动、压力过大、中暑、受凉、伤风、嗜烟酒以及过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，贪食羊肉、狗肉等肥腻之品和中毒、缺少睡眠等等。
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“上火”可通过饮食调节，且“食疗”有独特的效果。
上火，主要还是要进行人体内部的调理！要多吃点“苦”味食物，因为苦味食物是“火气”的天生克星！日常食品中最理想有效的清热解毒的苦味食物是苦瓜。除此之外，还有如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、苦荞麦、芥兰、旱金莲等。除了多吃苦味食物，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效。一般而言寒凉水果：西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、硬柿子、山竹、蕃茄。热性水果有：龙眼、荔枝、芒果、榴连、橘子、菠萝、桂圆、石榴等。平性水果有：芭乐、苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹。当身体不舒服时，有感冒的现象，寒凉及热性的水果要少吃，此时可多吃一点平性的水果。
体质燥热的人：宜多吃梨、香蕉、西瓜等性偏寒类水果。
茶一般都是喝绿茶和红茶。绿茶是凉的，有清火的作用，所以，上火的时候只适宜饮用绿茶。红茶是温的，不主张有上火体质的人饮用。另外：除了茶以外还有很多简便易行的祛火方法比如喝绿豆汤就很好。具体喝哪一种茶要根据自身的体质来决定，如果是虚寒体质的人一般不容易上火，喝红茶就会起到保健作用。如果特别容易上火的人可以喝一些绿茶。牛奶的营养成分很高，含有很多蛋白质、矿物质。牛奶喝多了确实也是会上火的，尤其是夏天。
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滋阴中药：天冬、麦冬、玄参等。
常用的清热泻火药：大黄、黄连、黄柏等。常用的解毒消肿药：连翘、金银花、大青叶等。
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本文编辑：佚名
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