龙眼，别名桂圆，一般都直接鲜吃，但如果能够合理搭配食用，还能起到保健的功效。今天小编就推荐几款龙眼的吃法，让它发挥出更好的“威力”。
1龙眼粥
食材：取龙眼肉30克，粳米克，加适量水同煮成粥。
功效：具有大补气血、安神养心作用，且补而不腻，易于消化吸收。
2山药龙眼粥
食材：生山药克，龙眼肉15克，荔枝肉三个，五味子3克。白糖、水适量。
做法：
1.将生山药去皮切成薄片。
2.将山药片、龙眼肉、荔枝肉(鲜肉更佳)、五味子、水同煮，高火30分钟，煮好后加白糖搅匀即可。
功效：可补中益气、益肺固精、壮筋强骨、生长肌肉。山药中含有淀粉酶等营养成分，对气虚体质者颇有益处。
3龙眼红枣粥
食材：大米或糯米克、龙眼肉10克、大枣10克、适量白糖。
做法：
1.洗净红枣，桂圆，白米1杯，洗净晾干一刻钟。
2.白米入煮锅，加水熬粥，煮至约四成熟时，放入红枣、桂圆续煮，最后放红糖调味。
功效：此粥适宜夜眠不稳、精神不宁、意志不集中、多汗等，可调和经络、和颜润色。红枣对促进血液循环，和桂圆一起具有极佳的补血养气效果!
4红薯龙眼粥
食材：大米一小杯，红薯一根，桂圆3粒，红枣5颗。
做法：
1.沙锅盛水，开火，至水开。
2.红薯一根，去皮，滚刀切成小块，水开后放入水中煮。红薯五成熟时，放入大米、桂圆和洗静的红枣，大火开后，换小火慢煮。大米软后，熬一会，就可出锅。
功效：红薯甘、平、无毒，桂圆补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉，这道粥味道甘甜，大米和红薯入口糯软，色泽金黄，引人食欲。
5枸杞龙眼粥
食材：枸杞子10克，陈皮3克，桂圆肉10个，蜂蜜1汤匙。
做法：将枸杞子、陈皮放在两层纱布做的袋内，与桂圆肉一起放在锅内，加适量水，用文火煮沸30分钟，盛出桂圆肉及汤，待温后加入蜂蜜服用。
功效：此方主要是补益肝肾，健脾胃，安心神，使气血旺盛，以营养眼内组织。
6龙眼炖蛋
食材：鸡蛋4个，清汤3饭碗，去壳纯桂圆肉干2大匙。
做法：桂圆肉干用温水洗净，取4个饭碗，每碗放6-7分满的水及蛋1个。续上1/4的桂圆肉干，再放入蒸锅中，蒸约5-8分钟即可食用，如喜食较甜者的，可事先多加些糖。
功效：补气血，益心气，安神美容
7桂圆红枣茶
食材：干红枣，桂圆肉，冰糖，蜂蜜，水。
做法：
1.将红枣洗净后，用小刀将其对半剖开，去掉枣核。
2.干桂圆去壳去核。
3.将红枣、桂圆、冰糖放入汤锅内，加入水，大火烧开后，改小火，焖煮约30分钟至水分收干；保持小火，用勺子在锅内搅打，将枣打成枣泥，同时将析出的水收干。
4.将煮好的枣放凉，倒入蜂蜜拌匀；放入干净的玻璃瓶中封存；饮用时，取约10克，冲入温开水搅匀即可。
8桂圆银耳红枣羹
食材：红枣，桂圆干，冰糖，枸杞。
做法：
1.银耳洗净用温水充分泡发去蒂后撕成小块。桂圆干、枸杞、红枣洗净备用。
2.锅内加水放入银耳，大火煮沸后转小火炖1小时。
3.放红枣、桂圆干和冰糖继续炖半小时。
4.加入枸杞炖10分钟即可。
9观赏小盆景
把龙眼核顶端的果肉
及白色软组织
剔除干净，
种在花盆里。
每天定时浇水，一周以后就可以发芽咯~
亲，莫着急，之所以把盆栽列在第九位，是嫩嫩的龙眼树苗实在是可爱到“秀色可餐”~~~
你还有独家的龙眼吃法吗？可以在留言区分享给小编哦~~
本文转自海珠湿地白癜风早期如何治疗白癜疯
本文编辑：佚名
转载请注明出地址 http://www.lhwwh.com/lytz/975.html
