核心提示：红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。
人们常说，“女人不可百日无糖”。其实，对于所有老人，尤其年老体弱、大病初愈的老人，红糖都有很好的保健功效。
老年人多体寒虚弱、皮肤粗糙、造血功能下降。从中医的角度来说，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用，正是老年人最适合的补品。而且，红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多维生素和铁、锌、锰等矿物质。老年人对各种微量元素和维生素的需求增加，平时应注意在饮食中补充，以维持正常代谢功能，延缓衰老。
要发挥红糖的这些功效，吃法上也有讲究：
1、红糖煮荷包蛋，可以使鸡蛋和红糖的营养互补，让老年人面色红润，有精神；
2、用红糖泡桂圆干服用，对改善睡眠有着积极作用；
3、红糖泡人参，则有调理气息，改善低血压的作用；放点红糖熬粥，则有益气养血之效。
红糖每日摄入量最多为25克左右，患糖尿病的老人应避免；
便秘、口舌生疮的老人，为了防止上火，可改吃点冰糖。
另外，在服药时，也不宜用红糖水送服。
郑州治疗白癜风的医院北京治疗白癜风哪个医院比较好
本文编辑：佚名
转载请注明出地址 http://www.lhwwh.com/lytz/9167.html
