龙眼补血

日常生活中，吃一些药食同源的补血食品，不失为方便实惠的选择。比如龙眼肉味甘性温，能补益心脾，养血安神，用龙眼肉与鸡蛋一起炖食是补简便有效的方法，或者将龙眼肉与大枣一同煮水喝，能加强补血功效。

另外，现代研究表明黑芝麻富含铁元素，也可预防贫血。将黑芝麻研成粉末，加入适量蜂蜜，每天早晨取30g左右蒸服，也是补血养血的有效方法。

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