银耳有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。莲子有益心补肾、健脾止泻、固精安神、健脑的作用,常食能预防老年性痴呆的发生。红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏,红枣中还含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。桂圆可以补充蛋白质和维生素、活血养颜。用银耳莲子红枣桂圆一起煲出来的甜汤,最适合这个干燥的秋季饮用哦。
食材
主料
银耳g
莲子50g
红枣50g
桂圆50g
辅料
冰糖适量
步骤
1.原料:银耳莲子红枣桂圆
2.莲子浸泡两个小时后取出莲心
3.红枣浸泡十分钟,
方便清洗褶皱里的灰尘
4.干桂圆去壳
5.银耳泡发后撕成小朵,
放入电压力锅
6.加入所有食材
7.接通电源,熬煮半小时即可
赞赏
长按白癜风需要忌口吗白癜风需要住院吗
本文编辑:佚名
转载请注明出地址 http://www.lhwwh.com/lypz/10425.html