吃货今日教你做营养健康的桂圆枸杞

桂圆枸杞粥

下面为大家介绍桂圆枸杞粥的食疗功效、材料配方及制作方法

食疗功效

桂圆补益心脾，补肾润肺，养血安神，适用于肾虚引起的失眠多梦等症。

材料配方

30g桂圆肉、20g枸杞、配料80g大米、ml清水、30g冰糖。

制作方法

枸杞，桂圆洗干净备用，将大米洗淘干净放进锅里，放适量的水，再放入桂圆冰糖共熬，粥煮开再放枸杞再煮5分钟即可。

以后每天都会发营养食谱

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