每个姑娘都有一个不可言说的梦想，趁怀孕时，大吃特吃！
——酸菜鱼东坡肉鱼香肉丝宫保鸡丁红烧排骨胡辣汤羊肉串芝士蛋糕马卡龙青团子炸鸡冰淇淋一次吃个够！！！
别问我怎么知道
……
但这样是不对的！
轻则产后三五年，
体重难还原；
重则
……
小刘家住汉阳王家湾，身高厘米，体重80公斤，在一家商场工作。去年她怀孕之后，再也不用考虑减肥，一日三餐主食之外，几乎顿顿都要加餐：水果、牛奶和汤轮流上。
虽然食量较大，但小刘和家人都觉得，得保证充足的营养才能生养一个健康的宝宝。但“充足”的标准是什么？家里谁也不知道，反正岔起来吃就是了。
就这样，到孕31周做糖耐检查（这其实是24—28周的产检内容），医生大吃一惊！几乎各段血糖指数都超标一倍！
◇空腹血糖为10.63mmol/L（正常值为≤5.1）
◇餐后一小时血糖为17.56mmol/L（正常值为≤10.0）
◇餐后两小时血糖为19.89mmol/L（正常值为≤8.5），当即确诊为妊娠糖尿病。
医院产科主任胡昌华教授说，血糖太高，可能会出现胚胎发育异常甚至死亡风险。小刘不得不在孕期用药降糖，但效果欠佳，只好每天注射胰岛素。
医生反复强调妊娠糖尿病的严重后果之后，小刘终于开始控制饮食、按时注射胰岛素，医院复查，血糖控制的很好。
但到孕38周左右，小刘开始疏忽，食量也明显增大，经常饭后两个小时就觉得饿，家人说她有时一顿就要吃6碗饭。
因为血糖控制不佳，小刘前天（39周2天）腹痛难忍，中午被送医院产科急诊。
经过检查，由于宝宝过大，只好选择剖宫产，术中成功生产一名10.2斤巨大女婴。母女平安。
胡昌华教授说，健康新生儿的体重在5—8斤，一般女性在怀孕前到怀足月体重增长应该为11—13公斤左右，小刘体重增长约22公斤，几乎超出一倍。
胖宝宝一直符合传统育儿观，胖即健康。其实，新生儿超过8斤在医学上就被称为巨大儿。巨大儿成年后，患糖尿病、高血压的几率要比普通孩子高两至三成！
回到上文，孕妇“营养充足”的标准是什么？下面细说。
不管这么样，一顿6碗饭，就要提高警惕了！若孕妇食欲大增、易饥饿，医院排除妊娠糖尿病的可能，避免严重后果（胎儿死亡）！
孕期体重
科学管理纲要3点
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湖北省妇幼保健院产科主任肖梅一直强调孕期体重管理的重要性，几乎每次采访都会向记者提问：“还记得我说的吗？”(*/ω╲*)
1、孕期的体重增长可根据推荐公式来换算：正常孕前体重（kg）=身高（cm）—。
孕前低体重者，孕期可增加15公斤；
孕前正常体重者，整个孕期增加12.5公斤为宜；
若孕前超过正常体重，孕期增加10公斤为宜。
2、准妈妈在饮食上，不能过于贪吃，可简单归纳为“1、2、3、4、5”饮食：
即每天1杯牛奶、2个鸡蛋、3两肉类、克主食、克蔬菜和水果。
3、具体而言，孕妇餐饮要合理搭配，控制高糖、高脂肪、碳水化合物的摄入量，提倡少量多餐。同时，应多摄入富含纤维素、维生素以及铁、钙等微量元素的食品。
吃水果最好在两餐之间，最好选择含糖量低如番茄、黄瓜等蔬菜代替，尽量少吃西瓜、荔枝、龙眼等高糖水果。
4、准妈妈们还应适当加强锻炼，以散步和孕妇操为主。
最新研究显示
孕前就要开始减肥
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浙大妇院产二科主任医师、国家二级营养师徐冬说，现在国外有研究表明，减少妈妈生产与新生儿的风险，不仅孕期增重要控制得好，孕前就要开始减肥。
徐冬提供的资料显示，年一篇发表在NATURE杂志上的论文“婴儿篇”里提到，哥伦比亚与加拿大对国内年—年的例单胎孕妇做统计，结果发现肥胖女性孕前BMI与不良妊娠结局存在以下关系：
孕前母体BMI每下降10%，妊娠期高血压疾病、未足月胎膜早破、早产、巨大儿、死产发生风险至少降低10%。
总而言之，姑娘们，休想再趁着怀孕，开怀大吃了！(?﹏?)
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来源：武汉晚报
采写：武汉晚报记者王恺凝
编辑
余乐版式
胡肖
商业洽谈
（杜鹃）
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本文编辑：佚名
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