俗话说，春困秋乏夏打盹儿，冬天盖被蒙头睡~好像哪个季节都有困乏的理由。
其实不然，如果作息正常，规律饮食，你还是天天犯困，那就是身体在发出“血虚”的信号啦！
血虚简单的来说，指的就是血液不足。血虚严重的人，到医院检查就是贫血。血虚的容易乏力，面色无华比较苍白发黄。
其次，血虚的人容易失眠，健忘，嘴唇和指甲、眼睑也不红润。
好多上班族，一下班回到家就葛优躺，浑身无力感觉身体被掏空，晚饭都没力气吃。这除了工作压力大，也是血虚在作祟！
血虚还有一个重要表现——蹲下来两分钟站起来，眼前就会发黑，头发晕，要过一会儿才能缓过来。这是血气不足的明显表现。
龙猫酱很多女生朋友都有血虚之症，整天无精打采的，由于面色苍白，化妆都比别人费腮红...
辣么，重点来了！教你一招，自制养颜又补血的神奇“玉灵膏”，让每天都元气满满！
玉灵膏呢，是中医食疗古方，源自清中医名家王孟英的《随息居饮食谱》，对补血补气功效显著。这么好的药方，制作方法却很简单，就是花费的时间较长，需要耐心蒸煮。
玉灵膏做法：
材料：龙眼干、西洋参粉
制作方法：将龙眼干与西洋参粉呈10:1的比例混合均匀，然后放在蒸笼上蒸至少10个小时。蒸的时间越长，玉灵膏中西洋参粉与龙眼干的混合越均匀，越不易上火，据说蒸到40个小时的玉灵膏效果最好。
服用方法：每日早晚挖一小勺放入杯中，开水冲服即可。
注意事项：孕妇忌食，儿童不宜
龙猫酱自己就一直有吃玉灵膏的习惯，也推荐过自己的闺蜜家人，其补血效果真真的好。大概吃上两三天后，明显白天精神头足了，夜间睡眠也很棒，皮肤都变好了呢，真的是非常适合上班族们补身体！
说了辣么多，快动手试试吧~龙眼干超市有售，西洋参粉稍微大一点儿的药店可以买的到，比起补血的补品来说价格便宜，自己做的也更放心~
记得转发给你有血虚之症的朋友哦~
欢迎
本文编辑：佚名
转载请注明出地址 http://www.lhwwh.com/lycf/27223.html
